high carb

panowie w ketozie można być jedząc węgle i dieta optymalna to też ketoza. Problem polega na interpretacji tego słowa KETOZA DIETA KETOGENICZNA to dieta i też kwaśniewskiego, w diecie ketogenicznej czy też optymalnej energie pozyskujemy w wiekszości z tłuszczy/ ketonów to, że ich brak w moczu na OPTYMALNEJ nie oznacza, że nie jesteśmy w ketozie bo [...]

[...] na dobrych 5-6h. Dieta jako walory smakowe jest naprawdę świetna. Te wszystkie śmietany z owocami , karkówka z kiszoną kapustą zasmażaną na gęsim smalcu , boczki , tłuste ryby ... Szkoda mi że mi gorsza redukcja wyszła niż na high carb. A masę to zepsułem i zalałem się na optymalnej. Przechodząc na WW wróciłem do formy. Ale za posiłkami tęsknię.

Tyle ze na zbilansowanej czy high carb tez mkzna sie cieszyc zdrowiem. Jedno nie wyklucza drugiego

[...] mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc? 2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb? 3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np 3g, ok 200g WW i sporo tluszczu - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa bardziej [...]

[...] nie niszczylo. Siła spadła ostro i brak chęci na treningi ale bez dramatu. Leciało coś Ala vlcd, jednak na odpyerdol, czity 1-2 dniowe w weekendy a cardio tylko jak miałem ochote. Efekt taki, że spadło od groma smalcu. Działanie było czuć po tygodniu +/- Ale 400 mg na high carb to juz rzeźnia i pewnie skonczylbym w szpitalu od takiej dawki.

Tutaj dałem foty i w sumie całe wypiski daje jak ktoś chce (Nie ciskać mi się tu, że mały jestem %-) Mam inne priorytety 8-) ) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cayek__Road_to_Aesthetics_2017_Start_redu_298_str.-t1062933-s594.html#post-18365099 Wczoraj poszedł 1 tabs i kurde bele, nie sądze by to był przypadek, ale dziwna sprawa bo nie mogłem zasnąć - [...]

Wcale nie trzeba zarcia nisko. Mnie znacznie bardziej porobilo na wysokich kaloriach high carb niż prawie vlcd.

W trakcie snu mamy podbity poziom cukru, więc siłą rzeczy będziemy się pocić. Ze mnie tak samo się leje w nocy jak z wieprza, ale to też zależy co się w ciągu dnia zjada. Jestem zwolennikiem high carb, dlatego mam darmowe grzanie cały czas ;) brzmi to sensownie

Tutaj dałem foty i w sumie całe wypiski daje jak ktoś chce (Nie ciskać mi się tu, że mały jestem %-) Mam inne priorytety 8-) ) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cayek__Road_to_Aesthetics_2017_Start_redu_298_str.-t1062933-s594.html#post-18365099 Wczoraj poszedł 1 tabs i kurde bele, nie sądze by to był przypadek, ale dziwna sprawa bo nie mogłem zasnąć - [...]

W trakcie snu mamy podbity poziom cukru, więc siłą rzeczy będziemy się pocić. Ze mnie tak samo się leje w nocy jak z wieprza, ale to też zależy co się w ciągu dnia zjada. Jestem zwolennikiem high carb, dlatego mam darmowe grzanie cały czas ;)

DNP o wiele lepiej działa na high carb + sajdy jak gorąc są o wiele mniej odczuwalne na niskich węglach. W ogóle mi ten wszystko wiedzący arogancki Dominik Mich zarzucił oczywiście, że nie umiem brać DNP bo waliłem za dużo i pytanie - ktoś się bawił w małe dawki DNP ale non stop? Szczerze w dupie mam te przepychanki internetowe z tymi bufonami [...]

DNP o wiele lepiej działa na high carb + sajdy jak gorąc są o wiele mniej odczuwalne na niskich węglach. W ogóle mi ten wszystko wiedzący arogancki Dominik Mich zarzucił oczywiście, że nie umiem brać DNP bo waliłem za dużo i pytanie - ktoś się bawił w małe dawki DNP ale non stop? Szczerze w dupie mam te przepychanki internetowe z tymi bufonami [...]

[...] jak by nie było sportem, odżywianiem itp.) i tym tematem. A jak z działaniem anabolików na takich dietach? Rozumiem, że przyrosty mogą być o wiele mniejsze, niż przy dietach high-carb używanych podczas cykli sterydowych, w których znaczącą rolę odgrywa poziom insuliny, intensywniejszy trening, dostarczenie większej ilości kcal itp. Zmieniony [...]

Jest podobnie, tylko trzeba troche wiecej kcal dac. To juz najlepiej samemu dopasowac. Na pewno dobra alternatywa dla osob, ktore maja problemy na high carb, np z ukladem trawiennym. Bylem zdecydowanie mniej przepelniony, ale za to czesciej glodny. JFKZ kcal mozesz ustalic na danym poziomie i kontrolujac organizm zmniejszyc lub zwiekszyc. Z [...]

[...] dobrze na nie reagujesz, powinny już dopełnić bilans kaloryczny, zatem będzie w nich widniał przedział między 4 a 6g. Dobrze jest nimi manipulować i ustawić w dni treningowe high carb a w dni wolne low carb, dzięki czemu będziemy budowali w miarę suchą masę mięsniową. Zacznij od takich wartości a nastepnie obserwuj organizm i w razie potrzeby [...]

[...] dobrze na nie reagujesz, powinny już dopełnić bilans kaloryczny, zatem będzie w nich widniał przedział między 4 a 6g. Dobrze jest nimi manipulować i ustawić w dni treningowe high carb a w dni wolne low carb, dzięki czemu będziemy budowali w miarę suchą masę mięsniową. Zacznij od takich wartości a nastepnie obserwuj organizm i w razie potrzeby [...]

[...] Robisz tak, będziesz robił, efektów nadal nie będzie mimo, że "ludzie z forum ocenili dietę dobrze" Taki to ma sens. I dochodzi potem liczenie kalorii, te wszystkie brednie. Nie ma znaczenia na jakim modelu żywienia jesteś : low carb, high carb, zbilansowana, ketoza, inne... Ma znaczenie co jesz (JAKOŚĆ!!!) i w dalszej kolejności ILE jesz.

[...] wiec kolejne 4 tygodnie. ale moze sie to przesunac troche, roznie bywa. Wydaje sie troche dlugo. Poza tym nie ukrywam ze apetyt daje po bani, i wbrew pozorom najgorzej w dni high carb, im wiecej zjem wegli tym wiecej moglbym wciasnac w siebie i bardziej glodny jestem niz w dni low carb. Dlatego bym chcial odpoczac troche. Tymbardziej ze wjechal [...]

[...] czegoś nowego i na front dałem jednak 750 mg. Czuje się jakbym spał z 2h ale klima już mnie nie wqrwia (było mi zimno i w bluzie musiałem siedzieć w robocie) %-) Za 4 tyg podsumowanko z przemiany. Dieta rotacyjna - high carb low carb, treningi 4-5x w tyg, cardio 40 min. Tym razem IFFYM :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-07-04 12:38:20

Poranne pomiary - w sumie niepomyślne. Waga - constans brzuch i okolice - constans klatka piersiowa - przybyło kilka centymetrów! Dawno nie mierzyłem.. Pompki i drążek robią swoje. Takie odkurzone ćwiczenie. udo - przybyło!!! Miało ubyć! Chyba już nastawię się na zakup gajera i tyle. Brzuch nie leci, waga nie leci, a w kluczowym miejscu przybywa! [...]